南宁瑜伽与您分享：练习瑜伽都有哪些好处

　　【瑜伽的益处】瑜伽是一种辅佐我们协调身体和精神的行之有用的传统科学。它还能用于预防和治疗各类身心相关的疾病。

　　瑜伽年夜的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以操练，它对人体也没有非凡的要求，对防病健身的特点，首要默示在以下几个方面：

　　1.能消弭懊恼，舒适心境。

　　2.能维持姿势平稳。

　　3.能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有用的消弭脂肪，而对过瘦的人又能增!加体重，能维持饮食平衡。

　　4.少能刺激内渗出系统，维持内渗出平衡，对内渗出的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。