哪些食物可以抗衰老

　　瑜伽饮食倡导节制、均衡，南宁瑜伽培训班为您推荐几款养肝护胆的食物：

　　1、草莓

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

　　2、橙子

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、西红柿

　　富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　南宁瑜伽培训班传统医学认为，人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来，而不同的内脏则对应不同的脸色表现，做一个充满活力的不老女人，就从呵护你的肝做起吧