【课程简介】

　　通过练习瑜伽收束法，深柔呼吸，以及结合瑜伽体式的专注练习，达到疏通经络，调理气血，舒缓颈肩僵硬紧张，消除酸痛，胀痛不适，让颈椎灵活，放松。调理过程包括去痛，祛寒湿，疏通经络，恢复强化，可明显改善失眠头疼，情绪紧张，脾气火爆等亚健康问题。

　　【课程特点】

　　1．简单易学，没有高难度动作，老少咸宜。

　　2．效果明显，一节课即可见到明显效果，

　　3．整个课程令人轻松愉悦，练习以舒适为度，没有拉伸等酸痛难忍的痛苦。

　　4．7节课解决问题，赠送三节巩固课程。

　　5．一期课程学会一套功法，后续可以自我练习，从此不再受肩颈问题困扰。

      【招生对象】颈椎病，肩周炎，肩颈劳损，颈椎强直，长期坐办公室，低头族（打麻将，开车，玩手机），睡眠质量差（多梦，易醒，难以入睡），偏头痛。

　　【课程安排】8人小班或一对一

　　【上课时间】75分钟（课程不需要学员有瑜伽基础，老少皆宜）